Yararlı var erkek potens artırmak için? Gıda artıran kudret

Kudret - önemli bir bileşeni doyurucu bir yaşam için erkekler. Orada birkaç etkili yolu güçlendirmek kudret gıda kullanarak.

Ürünleri geliştiren, kudret erkek

Ürünler ve etkileme yeteneğine sahip erkek potens daha uzun denir afrodizyaklar. Adı "afrodizyak" aldı onun başlangıcı Antik Yunan yer tanrıçası Afrodit. Tam olarak etkilerler erkek güç ve dayanıklılık.

Bu önemli ve gerekli bir madde için erkek vücut. Ürünler-afrodizyak içermelidir vitamin A, E ve c Kabul edilir, ve E vitaminleri - en gerçek vitamin-üreme, - c vitamini, yardımcı olan, gerek darbe yoluyla sinir uçlarına.

Önemli: Sadece tamamen dengeli bir diyet yapmak mümkün olacak bir erkek cinsel olarak aktif. Aşırı yeme azaltır kudret, aç - ebilmek var onu hiç.

Unisex gıda içermelidir yeterli miktarda protein ve bitkisel bileşenleri, önemli ölçüde gücünü artırmak. Mineral maddeler önemli bir bileşeni olarak "erkek gücü" etkisi yeterli miktarda vücutta:

• magnezyum
• çinko
• kalsiyum
• kükürt

Ereksiyon geliştirir düzenli kullanımı doymamış yağ ve karbonhidrat. Kesin olarak söyleyebiliriz ki, eğer ayarlamak beslenme erkekler elde edebilirsiniz değil sadece, aynı zamanda sağlık ve güç, dayanıklılık, cinsel ilişki.

Özellikle aramak için bazı ürünler ise ilk etapta koyabilirsiniz bu bitkisel:

• fındık
• narenciye
• meyve
• yumurta
• soğan
• sarımsak
• şalgam
• mantar
• kabak çekirdeği

Önemli: daha az önemli için kudret ekmek, özellikle çavdar.

Sperm kalitesini ve gücünü etkilemek mümkün süt ve süt ürünleri, balık ve et gibi temel protein kaynakları.

Et potens erkekler. Nasıl etkiler et potens erkekler?

Güvenle söyleyebiliriz et erkekler için çok gerekli bir ürün. Bu ürün, düzenlemeye yardımcı olur, vücutta seviyesi önemli bir hormonu - testosteron. Aynı şekilde et - bu vazgeçilmez bir protein kaynağı hayvansal.

Önemli: Ayrıca, bulunan protein, et, gücünü artırır, hala ve artırır bağışıklık ve metabolizma insanlarda.

Et onun ayni (haşlanmış, kızartılmış veya pişmiş) değil, burguer ve sosisleri bu kaynak önemli vitamin ve mineraller. Veren, erkek tokluk ve enerji, et ürünleri, özen sağlık.

Önemli: en İyi sarhoş et haşlanmış, pişmiş olarak veya pişmiş, buharda. Kızartma yaparken yine öne kanserojen, evet ve kolesterol kızarmış et artık.

En iyi erkek potens etkiler:

• sığır eti
• tavuk
• tavşan

Tabii ki yağsız değil yağlı etler vardır, daha etkili bir eylem vücut, aşırı su içme, yağlı bir soruna neden kalp-damar sistemi.

sayısı kullanılan et günde bir erkek bağlı olmalıdır onun yaşam tarzı. Yani, sakin bir eğlence gerektirir kullanımının en fazla 50 gram et, günde ağır fiziksel yük 200-300 gram. Daha fazla adam kaybeder kuvvetleri, daha o protein ihtiyacı vardır.

Her erkeğin sahip olması nedeniyle, aşırı yeme, özellikle et, kaçınılmaz yol açar, obezite ve kaybı cinsel dürtü. Doktorlar normal bir erkek için yemek et en az üç kez bir hafta.

Keçi sütü için erkek potens

Tabii ki tüm süt ve süt ürünleri için yararlı erkek sağlığı. Ama en güçlü kalite değer seçmek var keçi sütü. Keçi sütü - ürün tanıdık bir çocukluk.

Bu düzenler vücudun metabolizması ve hatta mümkün bağışıklığı arttırır, içerdiği bir çok vitamin ve mineraller. Ayrıca, keçi sütü - gerçek bir afrodizyak erkekler için.

Önemli: İlginç bir tarihi gerçeği bize gösteriyor ki, kendini Casanova koyuyorlar alkollü içecekler normal kozje süt. Uzun düşünüldü ,bu olumlu etkiler erkek potens.

Keçi sütü daha sadece tokluk erkek için zor bir gün işten sonra, ama aynı zamanda bir fırsat, cinsel ilişki uzatmak ne olursa olsun onun durumu, yorgunluk. Seksoloji tavsiye bir bardak içme bu süt, akşam yemeğinden önce ve gece, önce cinsel ilişki.

Önemli: bu ürün Başarılı olduğunu içerir ve önemli mineraller: kalsiyum ve çinko. Onlar sorumlu kan testosteron miktarını ve kalitesini artırmak ereksiyon.

Süt içerdiği bol miktarda vitamin A, c ve E olumlu etkileyen sağlık ve cinsel dürtü. Düzenli kullanımı keçi sütü yeteneğine sahip, neden normal cinsel bozukluklar artırmak, ereksiyon, iktidarsızlık önlemek.

Tüketilmesi tavsiye edilir en az bir bardak süt, bir gün korumak için erkek güç ve dayanıklılık. Onun ile kombine edilebilir ezilmiş ceviz geliştirir etkisi onlarca kez.

Fındık artırmak için kudret ve bunların kullanımı

Herkes bilir yararları fındık insan vücuduna. Onlar şampiyonlar içeriği yararlı eser elementler,özellikle erkekler için. Orada birkaç çok fındık ülkemizde, sahip inanılmaz besleyici özellikleri:

• Ceviz - kesin olarak söyleyebiliriz ki, bu en yararlı ceviz mevcut tüm. İçerdiği inanılmaz miktarda vitamin A, c, E vitaminleri ve önemli mineraller. Çinko büyük miktarda yükseltmek mümkün testosteron düzeyleri ve bu hormon kudret. En sadık tarifi - fındık ve bal ile. Bal etkisini artırır bileşenleri tamamlayan, kendi. Doktorlar erkeklerin yenen ceviz, her gün, en az on adet
• Badem - delicesine gereklidir erkek sağlığı korumak için. İçerdiği bir çok vitamin ve önemli bileşenleri, kalsiyum, fosfor, çinko, magnezyum. Teklik badem arginine - özel amino asit, artırır, kan dolaşımını mükemmel olduğu kudret
• Antep fıstığı - doğulu fındık boşuna değil bu kadar popüler ve statüye sahip bir afrodizyak. Mesele şu ki, onlar dahil dört önemli bileşen için erkek sağlığı: çinko, folik asit, arginin ve doymamış yağlar. Folik asit önemli ölçüde artırır ve boyanın kalitesi, sperm ve doymamış yağlar "öldürmek" kolesterol. Önerilen porsiyon antep fıstığı günde 100 gram
• Çam fıstığı değil, sık sık bir ürün ,ama çok yararlı. İçeriği içindeki vitamin ve mineraller tüm beklentileri aşıyor. Düzenli kullanımı, çam fıstığı yemek, şehrin artan kudret ve kaliteli önleme iktidarsızlık

Balık için güç. Yararlı bileşenleri, balık bulunan

Balık besleyici ve yararlı bir ürün olan pek çok eser elementler ve vitaminler. Güçlü erkek, sağlık, doktorlar, düzenli olarak dahil balık yemekleri diyet.

Değil yağlı balık içerir:

• vitamin A, D ve E
• yağ asitleri
• çinko
• selenyum
• iyot
• demir
• kalsiyum
• fosfor
• magnezyum

Önemli: balık yoğunlaşmıştır maksimum miktarda amino asit ve protein için yararlı bir erkek vücudu.

Tüm çeşitleri, vurgulamak gibi:

• Uskumru - bu protein, çok kolay sindirilir. Ona konsantre gibi önemli mineraller, iyot, magnezyum, kalsiyum ve flor. Düzenli açma palamut diyet, şehrin artan libido (cinsel dürtü) ve geliştirir erektil özellikleri
• Salmon - bu balık bakımından zengindir çinko, sodyum ve krom. Addicting pembe somon yeteneğine sahiptir telafi etmek için vücutta eksik vitamin
• Ton balığı - inanılmaz vitaminleri bakımından zengindir. İçerdiği bütün grup vitamin, A vitamini ve PP. Kaliteli et, ton balığı nemlendirici yağlar omega-3, bu regülatörler vücudun metabolizmasını. Tuna yeteneğine sahip değildir, sadece yükseltmek kudret, ancak ve teslim inflamatuar hastalıklar, genitoüriner sistem düzenli kullanımı
• Walleye pollock - zengin besinler, için gerekli "erkek güç". Çok iyot, kobalt, potasyum ve fosfor. Eğer düzenli olarak tüketilmesi walleye pollock, geliştirmek, cinsel dürtü ve sorunları kurtulmak iktidarsızlık
• Morina - bu nadir bir ürün ,ama sahip pek çok yararlı maddeler. İçinde B12 vitamini, ve A. çinko İçeriği çok büyük
• Erkekler kullanarak morina düzenli, fark, onların seksi saygısı olur ve önemli ölçüde daha yüksek, her zaman mevcut cinsel dürtü ve eylemin kendisi daha uzun sürer

Meyve ve sebze artıran terleme

Geliştirmeye cinsel nitelikleri erkekler önemli bir rol oynayan bitkisel ürünler. E vitamini içerirler, olumlu etkiler kudret. Önemli olan ve varlığı, A vitamini, yanı sıra diğer yararlı bileşenleri:

• Havuç büyük miktarda içerir, A vitamini. Bu vitamin artırır "güç" ve erkek cinsel dürtü artırır
• Turunçgiller: limon, portakal, limon, greyfurt - bir sürü içerir, c vitamini, bilinen regülatör güç. Gerekirse değiştirebilirsiniz narenciye meyve ıspanak, kuş üzümü veya biber - onlar kadar yeterli miktarda bu vitamini
• Soğan ve sarımsak çok yararlı özelliklere sahip ve güçlendirmek "erkek gücü" zaman zaman
• Yeşil - sahip afrodizyak etkisi
• Kereviz ve zencefil - onları da kullanabilirsiniz önleyici bir tedbir olarak inflamatuar genitoüriner sistem. İçerdikleri tüm önemli ve gerekli eser elementler, yani erkek vücut. Kereviz, mineraller açısından zengin, en önemli kudret
• Ayçiçeği çekirdeği (kabak ve ayçiçeği) - sahip nükleik asitleri, protein, fosfor, çinko - önemli bileşenleri, sağlıklı bir vücut

Önemli: dikkatli Olun, aşırı alkol, narenciye mümkün allerjik reaksiyon.

İstiridye için güç. Ne verim?

Son derece güçlü bir uyarıcı özelliği doğasında böyle bir olağandışı bir ürün, istiridye gibi. Bu olumlu etkiler, sağlık, erkek cinsel organı, çünkü çok sayıda içeren organik çinko.

Çinko bilindiği gibi, erkeklik hormonu üretimini uyarır, doğru miktarda. Ayrıca, bu bileşen geliştirmek yapabiliyor sperm sayısı. Ve kendi benzersiz bir bileşeni - dopamin artırır, cazibe, karşı cinse ve libido artar.

Önemli: Araştırmacılar kaydetti, ne bahar, ne zaman istiridye aktif dostum, konsantrasyon, amino asit ve çinko önemli ölçüde daha yüksektir. İçin kalite arttırıcı tüketilmesi tavsiye edilir istiridye bu dönemde.

İstiridye yemelisiniz peynir olarak, çünkü sıcaklık işleme yeteneğine sahip, neden midye kaybına yarısından yararlı özellikleri. Ele geçirmek için, tat için kullanabileceğiniz limon suyu.

Değmez çok sık istiridye gibi almak mümkündür hazımsızlık ve hatta zehirlenmesi. Çünkü kabuklu deniz ürünleri, nadiren taşımaz bakteri, evet cıva içeriği onlara yüksek.

Nasıl etkiler çiğ tavuk yumurta kudret?

Yumurta tavuk ve bıldırcın var üzerinde dramatik bir etki için cinsel arzu erkekler. Fark, erkek, yumurta tüketmek, düzenli olarak, önemli ölçüde daha güçlü hissediyorum dürtü ve hatta yetenekli yaşamaya, bir kaç orgazm üst üste.

Yararlı yumurta ne içerir:

• amino asitler
• fosfor
• demir

Yumurta tabii ki tüketilebilir herhangi bir pişmiş olarak, ama bazı araştırma açmakta büyük yarar tam olarak çiğ yumurta. Eğer gözlemlemek için hijyen standartları (yıkanmış yumurta kabuğu ve yiyecek alarak sadece taze yumurta) bulaşıcı hastalıkları önlemek.

Önemli: Çiğ yumurta içeren çok daha büyük bir konsantrasyon yararlı bileşenleri daha pişirilir.

Uzun bir çiğ tavuk yumurta inanılan güçlü bir afrodizyak ve kombine ile soğan ve fındık. İçki yumurta olanlar sorun yaşıyor potansiyeli olan ve ereksiyon.

Ürünler, düşük potens ve zarar veren erkek sağlığı

Doktorlar gibi özellikler listesini ürünleri olumsuz yönde etkileyen, erkek potens:

• Tuz - sodyum ve aşırı zararlı etkisi "erkek gücü". Gıda izler biraz sezon tuz kazanmak için tat, ama çok değil
• Şeker - bu her zaman glikoz için gerekli olan enerji ile vücut sağlamak. Şeker bulunan modern fast food azaltır libido
• Fastfood - hiçbir yararlı maddeler ve doymuş yağ, karbonhidrat, şeker. Sık sık fast food tüketen kışkırtır konsantrasyonu erkek vücudunda kadınlık hormonu - östrojen, etkisi azaltılmış dürtü
• Soda ve içecekler - fazla şeker sağlığa zararlıdır
• Soya içerir çok fazla kadınlık hormonu, istenilen erkek vücut
• Kafein - bu madde yeteneğine sahiptir öldürmek molekül testosteron
• Alkol bastırır dürtü ve sperm aktivitesi

Artırmak ve düşürmek için, iktidarı güç kullanarak ipuçları ve yorumlar:

Sağlıklı bir yaşam için erkek sözü "erkek güç" ve etkinlik. Diyet içermelidir, çok sayıda sebze, meyve, et, balık ve tahıllar.

Sadece dengeli bir menü sunacaktır erkek fırsat, emin olmak için onun üstünlüğü. Aynı zamanda, modern bir gıda: fast food, tatlılar, kahve ve gazlı içecekler için zehir hormonu testosteron.

Önemli: önemli Ölçüde gücünü artırmak mümkün olacak sadece tam ayarlama güç erkekler, dinlendirici bir uyku ve egzersiz gün boyunca.